御仁堂名医王仲略秋季三大原因引发消

很多朋友在秋季经常会受到消化不良问题的困扰，极大的影响了朋友们的身体健康和日常生活。那么，消化不良怎么办?秋季哪些原因引发消化不良?

一、秋季消化不良的原因

1、经历了一夏天冷饮生食烧烤啤酒、空调加身，大部分人的消化道也历经了一番“风雨”。入秋后，天气转凉，整个夏季的不良饮食让肠胃更加敏感，使得消化道疾病在秋季高发。

2、天气凉爽后人的食欲增加，并开始进行各种进补。如果不加节制，进食过多油腻食物，就会出现脂肪泻、嗳气、早饱、腹痛、腹胀等一系列消化不良症状，临床上称之为化学性消化不良。不但导致身体不受补，还会加重胃肠负担，引发或复发消化道疾病。

3、昼夜温差较大，如不注意腹部保暖易引起腹部着凉，使肠蠕动增强而导致腹泻。

二、秋季如何防治消化不良

1.保持饮食均衡

保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。

2.避免食用的食物

避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。

3.注意食物的搭配

蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。

4.对付胃肠胀气

上半部消化系统胀气可用胰脏酵素，下半部消化系统胀气可用微量矿物质。制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用一新鲜柠檬榨成汁加约1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的pH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，此物将于数小时内解除问题。

王仲略

医院消化内科副主任医师

本门诊部出诊时间：每周一上午

从事消化内科临床工作二十余年，对消化内科疾病诊治具有丰富的经验，擅长消化内科胃肠胆胰疾病的诊治。熟练掌握消化内镜的诊断和治疗。

御仁堂名医馆（浙江省、杭州市医保定点单位）

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