消化不良胃痛胃胀悄悄告诉你吃这2种水果

　　

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胃痛和胃胀是我们日常生活中常见的疾病，也是很多人都会经历的事情。

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大多数情况下，出现这些症状都是由消化不良引起的。

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正因为如此，出现胃痛和胃胀的情况，很多人常常都是硬撑着让其自行恢复，或者吃一片止疼片来缓解，但是大家要知道，这些做法会对我们的身体健康造成损害。

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胃胀通常是因为胃无法消化某种碳水化合物，这些食物会在胃中产生胀气，于是就引发了胃胀这一问题。

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如果你知道自己吃哪些食物会出现这种情况，平时就要注意避免吃这类食物。

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春节将至，更要小心，不要胡吃海塞。

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而胃痛要比胃胀更难受，它有时候可能是由于胃部受寒引起的疼痛，也有可能是某种食物引起的胃部不适，当然还有可能是因为某些疾病。

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很多人胃疼或者胃胀的时候，常常会伴随着出现恶心呕吐、发烧、大小便排泄困难的问题。

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这往往说明消化系统出问题了，需要及时看医生。

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不过，对付胃痛和胃胀的问题，除了吃药之外，我们还可以通过一些水果来改善。

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水果中纤维的含量通常比较高，能够促进我们的消化。

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消化系统变得强大，自然就会减少胃部问题。

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下面这两种水果，平时多吃一些，可以有效改善胃痛和胃胀的情况。

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1.哈密瓜

哈密瓜是夏季的时令水果，由于其味道香甜而深受人们的喜爱。

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但你可能不知道，哈密瓜中含有丰富的膳食纤维，有助于我们的消化系统更好地进行消化。

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不仅如此，哈密瓜中还含有丰富的钾、镁以及维生素B6等。

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钾可以帮助平衡体内液体，减少体内水分的存储，从而减轻胃的负担，减少胃胀的情况；镁和维生素B6也可以帮助把食物转化为能量。

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2.菠萝

菠萝的营养价值很高，含有丰富的维生素C、维生素B和锰等。

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不仅可以增强身体的免疫力，还可以帮助促进食物消化。

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我们都知道维生素C具有很好的抗氧化作用，在保持细胞健康的同时可以保护我们的皮肤、血管、骨骼。

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而维生素B1，可以帮助食物分解，在分解的同时，能够从中取得能量。

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菠萝中含有一种菠萝蛋白酶，可以分解食物中的蛋白质，软化肉类，增强肠胃的蠕动，帮助消化。

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虽然这两种水果有很好的助消化功效，但是，当我们的身体出现胃痛和胃胀的情况时，大家首先还是要了解到底是什么原因造成的。

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如果是受寒引起的，可以喝点红糖姜茶，也可以用热水袋捂着胃部；如果是由于消化不良引起的，可以适当地吃一些山楂、消食片来帮助消化。

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但如果是某些疾病，就不能只靠吃食物来解决了，需要及时看医生。

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