引起消化不良的原因有哪些消化不良该怎样治

消化不良在生活中非常的常见，但是很多人却不引起重视，最好导致了不良的后果，今天我们就来聊一些消化不良是什么原因造成的，遇到消化不良该怎样解决。

消化不良的原因：

1、药物因素所致

如果自身患有某种疾病，长时间通过服用药物来缓解病情，是有可以导致消化不良病状的，因为很多药物当中的成分会严重影响到消化系统正常的消化吸收功能，最终导致消化不良。

2、饮食因素所致

肠道消化功能主要就是针对所食入到体内的食物，因此饮食因素是导致自身肠道系统出现问题常见的原因之一。如果平时经常食用一些过于油腻、不易消化、具有刺激性的食物的食物，会直接干扰肠道系统对其他食物的消化和吸收，最终引起消化不良。

3、精神紧张

长期精神紧绷、压抑的状态，会使人的神经系统和内分泌系统失控，继而引发胃肠消化不良的症状。

4、幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌会损伤胃肠粘膜并诱发炎症，除了造成消化不良，还会提高患胃癌的可能性。

5、环境因素

天气、温度等环境骤变也会影响胃肠道的消化吸收能力，使人胃口下降或消化不良。

消化不良该怎么办?

1、少吃油炸食物

各种高脂肪高油炸食物不易消化，会让肠胃负担加重，因此保持饮食清淡，在平时可以使用炖、煮、蒸等方式来代替油炸。

2、保持应有的饮食规律

不暴饮暴食、早餐准时吃能让肠胃形成规律，也能按时分泌肠胃消化液来促进食物消化。

3、喝水要看时间

水会稀释胃液，降低胃部消化食物功能，要尽量避免在餐后喝水，餐前一小时喝水能促进胃酸分泌。

4、做好保暖措施

当寒气入侵胃部时易出现胃功能受损，进而有胀气等消化不良问题，因此气温上升下降都需要做好保暖措施，尤其是腹部。

5、补充益生菌

消化不良是因为肠道功能紊乱，肠道菌群失调所致，补充胃肠道主导有益菌青春双歧杆菌和嗜酸乳杆菌调节胃肠道菌群平衡，改善胃肠道微生态环境，保持肠内PH值稳定，促进新陈代谢和维生素B族的合成，并帮助肠道蠕动，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收，青春双歧杆菌和嗜酸乳杆菌在胃肠内壁形成生物保护膜，阻断有害菌对胃肠黏膜的侵蚀，同时提高免疫力，改善体质，不易复发。

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