冯唐得癌的人越来越多年纪越来越早想知道

　　

成长一个孩子，幸福一个家庭，今日优选

影响一个社会。

冯唐：得癌的人越来越多年纪越来越早想知道为啥？

尽管不做肿瘤很多年，打电话找我最多的事儿还是和肿瘤相关：我是不是得癌了？得了怎么办？能不能好？近年的趋势是，得癌症的人越来越多，得癌症的年纪越来越早。如果笼统排序，得癌症的第一相关因素是基因遗传，在基因上，众生从来没有平等过。第二相关因素就是压力过大，大过自己身心能够消化的能力。

▲冯唐，医生、作家、商人

文I冯唐

似乎越是“好人”越容易生癌

我学医的时候，主攻妇科肿瘤。毕业论文主要涉及卵巢癌肿瘤发生学中的信号传递系统，题目又长又冷：“表皮生长因子和受体与c-myc基因在卵巢上皮癌中的表达及其与癌细胞凋亡的关系”，发表在一九九八年某期的《中华医学杂志》上。

在论文发表之前，我就下定决心改行。第一是因为卵巢癌的治愈率太低，作为一个热爱妇女的金牛座，近距离长期面对姐姐妹妹们大面积死亡，受不了。第二是因为做论文时我就断定，穷尽一生我也搞不明白这个信号传递系统，即使是提出了很好的假设，也没时间证明，即使是证明了，也没时间搞出副作用可控的调控方案，彻底打败癌症。

生命太复杂，设计者太狡猾，生死纠缠，一塌糊涂。在做论文的间隙，我偶尔从实验室的窗户仰望夜空，我高度怀疑我们人类也是某个型号某个批次的机器人，代号2B。

尽管不做肿瘤很多年，打电话找我最多的事儿还是和肿瘤相关：我是不是得癌了？得了怎么办？能不能好？怎么算好？还能活多长？能不能找个好医生？能尽快安排手术吗？住院能否有个单间？近年的趋势是，得癌症的人越来越多，得癌症的年纪越来越早。

如果笼统排序，得癌症的第一相关因素是基因遗传，在基因上，众生从来没有平等过，有些人就是比另外一些人更容易得某种癌症。第二相关因素就是压力过大，大过自己身心能够消化的能力。从这个角度看，身病往往是心病。以我个人有限的接触癌症的经历总结，似乎越是传统意义上的“好人”越是容易生癌。这些人往往脾气很好，性格内向，照顾周围，万事替别人考虑，总是在乎别人眼里的自己，总是担心一些可能发生的小概率负面事件。

你压力大么？

压力过大的原因很多。

首先，我们基因编码里就有足够多的压力感受器。很久以来，我们人类生下来就和其他禽兽一样面对一个充满敌意的世界，似乎无时无刻不在面对被吃、被肏、被落下的风险。

其次，有些人天生压力大，比如生来就是谁谁谁的儿子或者女儿，一出生脑袋上就顶着一座大山，比如生来就比常人敏感很多倍。我如今老到不惑之年，第二天面试几个小朋友都会在心里紧张一阵，想了又想，问点啥问题啊？另外，就是后天境遇。所谓一直“成功”的人反而更容易压力过大。

举我自己的例子说明。我小时候会考试，中学每次考试没让别人拿过第一。每次期中、期末考试完，老师都会召开家长会，都会当众公布学生成绩，从第一名开始一直念到最后一名。

后来，我老妈跟我说，她人生最大的满足，没有之一，就是每次听老师第一个念完我的名字和分数，起身，开教室门，驱动她魁梧的身躯在众目睽睽之下扬长而去。我整个少年时代，考试前总是做噩梦，梦见坐在考场，钢笔写不出水、圆珠笔写不出水、铅笔没铅芯。

少年时代过去之后，遇上一些关键节点，还是老梦见考试，还是没笔可用。只有一次，继续多睡了一阵，梦见考了倒数第一。老师开始念成绩，我老妈一直呆到教室里空无一人才驱动她魁梧的身躯黯然离去。我在梦里乐出了声儿。

驱赶压力？十个普通但好用的窍门

对于基因，至今没什么特别合适的好办法。对于压力，倒是有些管理的小窍门。在我过去三十年驱赶噩梦和压力的战斗中，以下十个窍门尽管普通但是好用。

第一：做好本职工作。于事我已经尽人力，接下来我只能听天命。

第二：理解领导期望。很多时候，人不是被领导逼死的，人是被自己逼死的。不要每次都给自己近乎苛刻的要求。鸡蛋煎不圆，世界继续转。

第三：漠视无关噪音。一些无关的人说些有的没的，不要往耳朵里去，更不要往心里去。遇到这些无关的人，认真问两个问题：关你屁事？关我屁事？

第四：行程排满。进入办公室后，马上进入工作状态，时间按十五分钟间隔切割，会连会，事连事，人连人，不给自己焦虑的时间。

第五：定时清空。总是会连会，会死人的。清空的有效方式包括：比如，周五铁定不见人、不安排会，自己关起门来做一些计划性的工作，想一些需要沉静下来才能想透的问题，写几页非常难写的文章。比如，睡前一小时之内不看手机，看纸书入睡。

第六：转移注意力。用体力运动代替脑力运动，让大脑彻底休息，跑十公里、游两公里泳、谈一顿饭的恋爱、看半小时东瀛成人动作片。

第七：做有治愈能力的事儿。和小孩儿说话，陪老妈骂其他兄弟姐妹，背诵诗歌，写耽美小说，和老朋友喝大酒，“事大如天醉亦休”。

第八：知限。从心底认识到，一个人能控制的范围是有限的，你控制不了的永远大于你能控制的。无常是常，世界不会永远不出你所料。

第九：悟空。不要等死后、病后才知万事空，在死前、病前，多去去墓地、医院ICU、古战场，多读读《资治通鉴》，特别是涉及改朝换代、勾心斗角、最后没一个有好果子吃的那些篇章。

第十：排除生理疾患。在使用上述九种诀窍之前，彻查心脏机能，确保心脏能吃苦耐劳，自己感到的压力真的不是心肌缺血，然后再去应用上述九项调心大法。

如果觉得以上十条太麻烦，那就每天默念百遍压力管理的九字真言：不着急、不害怕、不要脸。

我学会十个生活工作习惯

人之患在好为人师，我也特烦教导别人。一来是认为每个人的情况不一样，很难一概论之。二来我光讲、你光听，基本没用。所以，想来想去，还是说说好习惯。

第一个习惯是及时

收到的邮件，二十四小时内一定回复，中移动和中联通的网络覆盖不好不是借口。约好了会议，要及时赶到，北京交通拥堵、闹钟没响、你妈忘了叫你起床不是借口。

第二个习惯是近俗

尽管信息爆炸，要学会不走马观花。长期阅读两种以上财经期刊，知道最近什么是大奸大滑大痴大傻。长期阅读两种以上专业期刊，知道最近什么是最新最潮最酷最屌。

第三个习惯是学习

一年至少要念四本严肃书籍。严肃书籍的定义是，不是通常在机场能买到的，不是近五年出的，不是你看了能不犯困的。

第四个习惯是动笔

在现世，能想明白、写清楚的年轻人越来越少，眼高手低的年轻人越来越多。一年至少写四篇文章，每篇至少两千字。写作的过程，也是沉静、思考和凝练的过程，仿佛躲开人群、屏息敛气、抬头看到明月当头。

第五个习惯是强身

每天至少慢运动半小时，比如肢体伸展、瑜伽、站桩、静坐。每周争取专门锻炼一次，每次两个小时以上，有氧兼无氧。保持身体健康、不经常请病假，也是职业管理者的基本素养。

第六个习惯是爱好

争取培养一个你能长期享受的爱好，不见得很复杂，比如发呆、倒立，甚至不见得你能做得比其他人好很多，比如自拍、养花。工作有时候会很烦，要学会扯脱。很多争吵，如果争吵双方都闭嘴，回房间发呆、自拍、闭眼、睡觉，第二天基本会发现，完全没有争吵的必要。这些不知如何是好的时候，扯脱，侍弄自己的爱好，远远好过硬做。

第七个习惯是常备

除了睡觉的时候，手机要开机，要让你的同事能找到你。如果和上级出差，你的手机几乎要时刻攥在手上。手机没电了不是借口，即使你用的是iPhone，也可以配个外挂电池。

第八个习惯是执行

万事开头难，所以见到事儿就叉手立办，马上开头。不开头，对于这件事儿的思绪要占据你的内存很多、很久。见了就做，做了就放下了，了无不了。

第九个习惯是服从

接到一项似乎很不合理的工作，忌马上拒绝或报怨。第一，和上级充分沟通，从他的角度理解任务。有时候，你心中对此项工作的要求远远高于上级要求。第二，降低对自己的要求，有自信，不必做每件事都得一百分。第三，上述二条还不能解决心头不快，放下自己，服从。

第十个习惯是收放

阳光之下，快跑者未必先达，力战者未必能胜。同学们啊，从学校毕业之后，不再是每件事都是一门考试，不再是每门考试你都要拿满分和拿第一。收放是一种在学校里没人教你的技巧，练习的第一步是有自信，不必事事胜人。

当然，如果你们说，这些习惯太俗，想仰天大笑出门去，这些世俗习惯完全可以不理。内心之外，我祝福你们找到不世俗的山林、不用装修的岩洞、不搞政府关系的和尚和不爱财的姑娘。

以下为延伸阅读:

不要脸以后，我过得越来越好不要脸，其实是一种很难达到的生活状态。

有的人是不敢，有的人是做不到。

著名作家冯唐说如果能做到三点，可以免于得癌症：不着急、不害怕、不要脸。

这并不是一个医学问题，而是一个人的生活状态。

前面两点其实并不难，基本可以交给时间。

有了阅历和经验，长了见识和本事，自然而然能够做到坦然自若，气定神闲。

但要做到不要脸，却很难。

古话讲究的就是人要脸，树要皮。

做人做到没脸没皮，大部分人不答应。

但事实上，很多时候确实需要点不要脸的精神。

1

Chapter1

大学入学的第一天，宿舍四个人出去吃火锅。

本以为以为吃着火锅，唱着歌，以后就是兄弟了。

刚坐定，一个东北的同学就端起酒杯：

“来，哥儿几个，走一个！”

“来来，以茶代酒，走一个。”

我和另外一个同学来自南方，从小是听话的乖孩子，从不曾喝过酒。

“大老爷们儿，喝什么茶？”东北的同学很鄙视。

“真的不能喝酒。”我们辩解。

“第一次见面，给哥个面子。来白的。”

“这不是面子问题……”

没等我们把一句话说完，东北同学拂袖而去：“这饭不吃了！”

留下我们面面相觑。

在日后的相处中，我们才明白。在他的价值认同中，同他一桌吃饭如果不喝酒，就是不给他脸面。

而他一直以为生死事小，脸面事大。脸都不要了，还活着干嘛？

其实，有时候如果能不要脸点，不仅能够显得自己比较大气，也能让别人感觉更加自在、惬意。

2

Chapter2

自己死爱面子的人，也时刻注意给别人面子。

然而，留给别人面子，别人会感激；

但如果是强塞给别人，别人却未必乐享其成。

还是这位东北同学。

一次过生日请大家吃饭。菜吃了，酒喝了，牛吹了，如果就此作罢，刚好尽兴。

正在大家要曲终人散的时候。这哥们儿却高喊老板娘：“再上两个菜，来两瓶酒。”

一群酒足饭饱的人只好继续坐下来，把吹过的牛再吹一遍，把喝腻的酒再喝两瓶。

有人不胜酒力，在苦劝之下摔了杯子，愤而离席。

大家不欢而散。

第二天，他自己也因为饮酒过医院。

在医院照顾他的时候，奉劝他以后少干这种事。

他却振振有词：“别人来参加我的生日宴，那是给我面子。那我能不给人家面子？”

“你是给人面子，还是为难人啊？”

“面子我得给人家，要不要那是别人的事情。”

“己所不欲，勿施于人。”脸面也是如此。

一厢情愿强加给别人，对别人来说却未必不是负担。

如果有些脸要了，损人但不利己，那还是不要了的好。

3

Chapter3

出生在偏远的农村，上大学的时候才第一次走出大山，坐上火车。

大学毕业后近十年的时间，在各大城市之间奔波，交通工具也依然是火车。

听惯了“啤酒、饮料、矿泉水；花生、瓜子、八宝粥”的吆喝之声。

终于有机会坐飞机。

竭尽全力，使出浑身解数假装老司机。

值机、托运行李、过安检、登机……

每一个环节，都认真观察别人怎么做。

一定要确定自己完全掌握了每一个细节，才付诸行动。

一切很顺利，装逼很成功。直到空姐来提供饮料。

不好意思说什么都不要，那显得很土。

那要一杯咖啡吧，比矿泉水显得有档次。

但是问题来了，这杯咖啡多少钱？

问吗？太丢人了。

机智如我，很潇洒地掏出了元的大钞。

心中暗自得意：让空姐找零总可以吧。

空气凝固的一瞬间，最尴尬。

后来有一次请一个客户到一个很高端的西餐厅吃饭。

西餐的菜名本来难懂，有些餐厅为了追求艺术，菜名就更是费解。

客户点餐的时候，每一道她不理解而又感兴趣的菜，都详细而直接地想服务员这道菜是啥？怎么做的？什么口味……

服务员耐心解答，最终她也点到了自己喜爱的菜品。

我在一旁想起了自己第一次坐飞机的经历。

挖空心思装逼，最后一秒破功，不仅脸面没有了，底子都掉了个干净。

大大方方承认自己不懂，会死吗？

“知之为知之，不知为不知，是知也。”不要脸一点，坦然面对自己的无知，就能轻轻松松做自己。

这时候不仅不会丢了脸面，反而会闪耀着自信的智慧光芒。

4

Chapter4

一个朋友加入了去日本抢购马桶盖的大军，淘回一个价值近万元的全智能马桶盖。

自己拿着说明书，对照翻译软件研究了一星期，才大概搞明白这个高科技产品的用法。

有一天，另外一个朋友来家做客，如厕。

解决完问题之后傻了眼：面对这个没有中文标签的高科技玩意儿，完全不知道该如何处理善后工作。

开口问吧，自己连冲马桶都不会，是不是太丢人了？

还是自己摸索鼓捣吧。一个马桶能高级到哪儿去呢？

找到一个貌似冲水的按钮，来回按了几次。水是出来了，但是冲不走。

反反复复几次，水漫金山，污秽满屋。

这个结果不算太坏，更像是个笑话，但也颇为尴尬。

但并不是所有的人都这么幸运，所有的事情都会以喜剧谢幕。

两个好友之间借车。

借车的人因为好面子而不愿意多问，被借的人因为照顾朋友面子而不敢多说。

结果因为操作不当，造成车子严重受损，两个人的友情也由此画上句号。

所有人都喜欢和坦诚的人交往，而尽量规避虚伪的人。

真正的好朋友之间时常会开口戏谑“不要脸”，那不是责骂，而是爱的表达。

不要脸的朋友，更多了一份坦诚、可爱与亲密。

5

Chapter5

刚参加工作的时候，领导布置任务。

明明有很多地方不甚了解，却总会硬着头皮答应下来。因为总担心有些问题问了就显得自己太无知。

后来自己带了团队，最痛恨的就是这种死要面子，不懂装懂的人。

团队接到了有史以来最大的项目，所有人都绷紧了神经。

在分配工作的时候，让新来的同事负责相对比较简单的市场板块，一再强调有困难先提出来，有问题随时问。

他表现出一幅完全领会的样子。

中途几次询问情况，他都说：“领导放心，保证完成任务。”

离向客户汇报还有两天，大家交上各自的成果。

新同事做的市场调研，完全就是一坨狗屎。询问原因，他则找了一箩筐的理由：

“这个我不太清楚”

“这个我以前没做过”

“这个我以为……”

骂死他都已经于事无补，再厉害的人也回天乏术。

整个团队两周的努力，所有的期望，都因为一个新同事的死要面子而化为泡影。

团队领导并不介意有人问幼稚的问题，要么予以帮助和指导，要么调整工作部署，这都是领导的职责。

也不会看不起刚开始什么都不懂的人，领导真正看重的是工作的结果。

拼着脸不要，一开始就把不懂的问题都问了，领导心里有数，该解决的解决，该调整的调整，该补救的补救。

这样的人，更有利于提高团队工作效率，领导更喜欢。

6

Chapter6

不要脸是一种生活状态，需要的是勇气。

如果说太看重面子是缺乏这种勇气的外在原因，那么现实中自己和期望中自己之间存在的差距，就是内在原因。

做过业务的人都深有体会，面对客户的时候，要把自己装得像个专家一样去高谈阔论，好像客户的一切问题都在一手掌握之中。

其实很多时候自己内心并没有数，好的情况是纸上谈兵，不好的情况是东扯西拉，把客户绕晕了算。

这并不仅仅是工作的需要，更大的原因是做业务的人从内心深处热切希望自己是个无所不知、无所不晓，能够轻而易举解决客户问题的专家。

只是事实和期望之间总是存在差距。

就像武大郎挑着卖炊饼的担子走在大街上，逢人一定要说“我兄弟是景阳冈上打死老虎的武松”一样。

不切实际的吹嘘，不仅能够满足自己的虚荣心，还能给自己一些安慰。

生活总是会给我们一些和实际相差甚远的虚幻，很多时候期望的并不一定是自己真正的想要的。

认真去思考：那真是自己想要的吗？

如果不是，不妨不要脸一点，既看到自己的优点，也直面自己的缺点。

做真正的自己，自在而底气十足。

7

Chapter7

脱去伪装，做一个不要脸的人吧。

不要脸一点，卸下虚伪的包袱，会显得大气而洒脱。

不要脸一点，少给别人无谓的负担，让别人多一份轻松和自在。

不要脸一点，就不用装得那么累，多一份自信与从容。

不要脸一点，朋友之间就会少一些误会，多一份体量和亲密。

不要脸一点，工作就能少一些不必要的沟通成本，多一些高效。

不要脸一点，……

不要脸，是一种生活的状态，属于有勇气敢于直面生活和自己的人。

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