吃花生能软化血管清除垃圾多年的疑问终于

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花生素有“长生果”之称，受到了很多人的喜爱。相信大家都听说过花生有清除血管垃圾和软化血管的作用，这是真的吗？

那是不是所有人都应该多吃花生？吃花生用不用去皮？下面就来说说。

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花生虽然有利于心血管健康，但也不是所有人都适宜吃花生，以下几类人需要注意：

花生虽好他们却不能吃

1、痛风患者

　　痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。

2、胆囊切除者

　　胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者

　　此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。

4、想减肥的人

　　花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。

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很多人在食用花生的时候，都会选择把花生皮剥掉。

从营养上来说，花生皮含有槲皮素、白藜芦醇和维生素K等多种营养物质，具有抗氧化、抑菌和维持人体凝血功能的作用。

所以，建议带皮吃花生，这样可以获得更多的营养。

1.五红汤:扶正补虚、预防感冒

五红汤它的全称叫五红补气养血汤，主要包括大枣30克、红衣花生30克、赤小豆30克、枸杞15克、红糖适量。

红衣花生米：花生米要保留花生衣，花生衣含有丰富的营养成分，其营养价值要比花生高出许多，有补血止血的功效，还能提高人体免疫力!

注意：花生衣虽好，但其有止血、凝血作用。因此血液黏稠度高的人;跌打瘀滞患者;胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者;痛风患者不适宜吃花生衣。

最后建议每人每天只需要一小把也就是25-35g左右的花生就可以了，切记不要过量食用。虽然花生有辅助功效，但不能代替药物。