四大不良习惯易引发胃病预防胃病请牢记4

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红网时刻7月29日讯（通讯员舒丽）胃病是生活中的常见病，有“十人九胃病”之说，不少人因为不良的生活习惯，常常导致各种胃部疾病的发生，比如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃息肉，甚至胃部肿瘤等。医院胃肠专家余仁贵表示，胃病是许多与胃相关疾病的统称，多与不良的生活和饮食习惯有关。胃病的临床表现一般比较相似，常见的有上腹部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振，严重者可有柏油便、黑便或血便等症状。常见的易引起胃病的原因有以下几个。1、饮食不规律饮食不规律，经常饱一顿饿一顿，暴饮暴食，易引起胃病的发生。2、喜欢吸烟饮酒酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡，长期饮酒还会损伤肝脏和胰腺，这些附属消化系统出现损伤，也会牵连到胃，加重对胃部的伤害。吸烟会造成胃粘膜血管收缩，导致胃粘膜中前列腺素合成量减少，继而减弱其对胃粘膜的保护作用，而且吸烟也会影响血液含氧量，会加重胃肠负担，诱发各种胃病。3、过度劳累经常熬夜，过度劳累，会引起消化器官供血不足，继而引起肠胃功能减弱，严重者则可诱发胃病的发生。4、感染幽门螺杆菌幽门螺杆菌感染是导致胃炎、胃溃疡等发病的元凶，它可以通过餐具等相互传染。生活中应该如何预防胃病的发生呢？1、规律饮食不健康的饮食习惯是导致胃病高发的主要原因。所以日常饮食要规律，三餐定时定量，不要过饱过饥，进食时要细嚼慢咽，可以刺激唾液分泌增多，帮助消化，减轻胃肠负担。但睡前不宜进食，以免增加肠胃负担。2、注意饮食卫生饮食要注意卫生，不与他人共用餐具，少吃生冷刺激性食物，预防细菌感染。3、戒烟戒酒长期的抽烟、饮酒，可以引起胃黏膜的损伤，导致慢性胃炎、胃溃疡的发生，因此尽量不要抽烟饮酒，特别是本身就患有胃部疾病的人，更会加重病情的发展。4、劳逸结合尽量不要熬夜，无论是体力劳动者还是脑力劳动者，日常生活工作都要注意劳逸结合，不要过度劳累。经常进行适当的体育活动，可以增强身体的免疫力，减少疾病的发生。医院提醒，预防胃炎、胃溃疡等胃部疾病要注意养成良好的生活和饮食习惯，如出现胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气等症状，应积极调整生活和饮食习惯，如无法缓解，医院检查确诊，对症治疗。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意--为您推荐--胃不好不能吃鱼？肝胆科主任：除了这3样，其他或可放心吃从炎症到癌症，一般需要多长时间？医生：3种炎症，尽量不要拖慢性胃炎吃什么好？建议：常吃这九种食物，或有助养胃健胃预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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