消化科医生每天在这个ldquo时间段

我们每个人每天都需要排泄，每天我们吸收了一些食物的营养，也是有一些人体不需要的东西要排出来的。

有的人还会进行2到3次，其实每天能否排便与人体的寿命有着很大的关系，对于2到3天才进行一次排便的人，这种严重的便秘现象对于身体的伤害是很大的。

排便时间的规律与否也是跟我们身体的正常运作有关系的。

很多人觉得自己只要每天有排便就可以了，并没有在乎太多的时间规律，但是消化科医生告诉我们，人每天若能在这个“时间段”排便，恭喜，长寿可能更愿意“靠近”你。

在早上起床一个小时内排便

我们的身体需要在整个晚上消化吸收食物后在早上排便。这个时候排便才能够将身体里的废物很好的排出，第二天肠道消化工作就能顺利进行，肠道就能保持健康稳定的状态。

如果有便秘，可以在起床时空腹喝一杯水来促进肠道的蠕动和排便。

因此，从上述情况来看，排便也是有时间讲究的，也就是说，养成每天5点到7点的规律排便，有助于身体的健康状况越来越好，预期寿命也会延长。

（文章内容图片来源网络，侵权删）

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