如何预防消化不良

消化不良不论小孩、青年人还是中老年人都常见，而且检查都没有器质性器官的损伤，不得不说有些消化不良难以治疗，甚至会反复发作。

导致消化不良的因素有很多，有饮食习惯导致的，也有胃肠道自身功能所导致的。

消化不良是临床上的一种常见症状，其主要包含有胃胀，胃痛，嗳气，恶心等症状。

消化不良简单点来说就是胃部对于食物的消化功能减弱，导致食物不能够被有效的消化，从而使患者出现的一系列临床症状。

想要预防消化不良，必须得知道因何导致。

主要是因为不注重日常的生活饮食所导致，比如常见的暴饮暴食后，过饱饮食之后，就会导致腹胀和腹痛的症状出现。

如果病情较为严重还会出现恶心和呕吐的症状，对于这样的原因所导致的消化不良，应该从纠正不良的生活饮食习惯做起。

做到规律饮食，定时定量，对食物进行咀嚼时应该充分的进行咀嚼，避免狼吞虎咽。

除了日常生活饮食因素之外，胃部本身所发生的疾病也会导致消化不良的症状出现。

较为常见的两种疾病就是功能性消化不良和萎缩性胃炎。

对于这两种胃部疾病，首先患者需要保证一个良好的心理状态，树立对疾病的信心，切勿焦虑，抑郁，否认的情绪去面对。

消化不良最好是控制饮食习惯及运动调节，可以适当服用一些酶制剂。

但是尽量少用助消化的药物，因为长时间服用容易导致药物依赖性的。