饭后促进消化的好办法内有彩蛋

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小满笔记中所有思维导图和卡片均为小满原创作品，欢迎转发留言，禁止盗用和用于商业用途！！！

点击图片可放大查看。这是生活口常用的知识小卡片，希望你能喜欢！

方法：

双膝并拢或稍分开着地，脚背贴地。如果觉得不舒服，可将折叠整齐的毯子垫着脚背。

脚趾朝后，坐在脚跟上即可。如果觉得不舒服，也可在臀部和脚跟之间放个坐垫。

保持背部挺直。双手放在腿上。放松手臂和肩膀。自然呼吸。

做雷电坐的时候，同时播放一首冥想的音乐，不仅能促进消化，还可以达到身心灵的放松。

吃完午饭后，是不是很想马上午睡呢？刚吃完饭睡觉，容易引起积食。你可以做10分钟的雷电坐，来帮助消息哦！中午午休时，没地方散步，小满常用这种方法来帮助消化。

明天就要到周末了，心情很激动，所以今天多送你一张卡片，关于珍珠粉的外用法，它也是一味中药哦！

知识小卡片的用法

第一：这些小卡片可以打出来当书签使用。

第二：这些小卡片可以直接当作手机的屏保使用。

第三：书店有卖空白小卡片，上面有一个孔，穿上钥匙扣的环，可前后翻看。可将图片打印出来，粘贴到空白卡片上。

第四：我暂时没有想到如果你想到了可以给我留言。

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