宝贝厨房宝宝老是消化不好,怎么办促进

　　

今天，咱们介绍一道帮助消化、健脾益胃的粥，宝妈们赶紧学起来吧！

山药胡萝卜粥

材料：胡萝卜克，山药克，大米30克。

工艺：煮

难度：简单

适合：6个月以上

做法步骤---

1、准备好材料；

2、山药、胡萝卜洗净，削皮切块；

3、将大米洗净加水，放入山药、胡萝卜一起煮；

4、粥煮至软烂，盛碗装出即可；

Tips：

1、大米和水量比例是1:12

2、用电饭煲煮粥的过程中多搅拌几次，可以让粥更绵软粘稠。

1哺乳期的宝宝如果消化不良，应延长两次喂奶的间隔，宝妈要注意饮食清淡、少食多餐，不吃油腻难消化的食物。2奶粉喂养的宝宝6个月以前不要随意更换奶粉，6个月后如果奶粉换段或者更换品牌，要注意让宝宝逐渐适应，观察他的消化情况。3婴儿辅食添加应遵循由少到多、由流质到固体、由软到硬的方式，循序渐进，让宝宝肠胃有个慢慢适应的过程。宝宝食物不要添加调料，多用煮、炖、蒸的做法。4宝宝饮食要有规律，定时、定量，不强迫进食，餐前不吃水果、零食。如果宝宝一天到晚总在吃东西，长期以往肠胃功能会紊乱，就会导致消化不良。5多带宝宝户外活动，做适量运动，能帮助促进消化。6对于肠胃功能弱的宝宝，可吃些妈咪爱、益生菌等有助改善肠胃的药。年龄小的宝宝，可以吃些蒸苹果、胡萝卜等助消化的果蔬。

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