花茶资讯病症篇消化不良的人群，怎么

快节奏的生活让现代人越来越忙碌，做事什么都追求一个“快”字，就连吃饭也不例外。很多上班族的中餐都是依赖快餐或者盒饭，饭菜不仅没有营养，而且吃饭的时间也不规律，而这产生的最为直接的问题就是消化不良。消化不良的表现

其症状表现是断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心、嗳气等问题。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿吃东西或吃得少，晚上也不易安睡，睡后常有噩梦。引起消化不良的原因。

长期在外吃饭的人，由于摄入过油、过咸的食物，也容易造成肠胃不适。一旦食物不消化，全堆在肚子里，就会胀得很不舒服。我们的不良生活习惯有关，我们不妨在胃肠不舒服时，选择一些温和的花草茶来喝，帮助改善胃肠的不适，做好胃肠的保健，防止消化不良带来困扰。花茶怎么运用？

花茶调理主要的方法是健脾养胃为主，具有此类功效的花茶有：山楂、麦芽、陈皮、红茶等。

易搭花茶推荐

玫瑰桂花茶材料：桂花、玫瑰花各3克，冲泡方式：将桂花、玫瑰花放入茶杯中，加开水冲泡后饮用，每日2～3次。功效特点桂花有和胃理气、温胃散寒的功效，适用于胃寒疼痛、消化不良、胸闷嗳气等症；玫瑰花可疏肝理气。因而此茶有和胃理气、温胃散寒的功效。

温馨提示：适用于胃寒疼痛、消化不良、胸闷嗳气等症。

陈皮姜茶材料：陈皮5克，生姜2片，红糖适量。冲泡方式：将陈皮、生姜、红糖放入茶杯中，用沸水冲泡15分钟，代茶饮即可。功效特点陈皮气味芳香，长于理气，能入脾肺，故其既能行散肺气壅遏，又能行气宽中。如果消化不良，尤其是饮食过多导致腹胀，则可以适当喝点陈皮姜茶来促进消化。

山菊和胃茶

材料：菊花、山楂各10克，茶叶适量。冲泡方式：将菊花、山楂、茶叶一起放于茶杯中，用开水冲泡，盖上杯盖闷泡5分钟即可。每日1剂，可常饮。功效特点菊花有清肝明目的作用；山楂有健脾开胃、帮助消化的作用。此茶可醒脾开胃，让你有好胃口。

玫瑰茄山楂茶

材料：玫瑰茄2朵山楂5片

冲泡方式：将玫瑰茄和山楂冲洗一下，一起放入茶杯中。冲人适量沸水，盖上盖子闷泡3分钟后即可饮用。

功效特点：玫瑰茄又称洛神花，味酸性寒，有助消化、生津止渴、清热解暑、利尿降压、养颜消斑等功效，山楂可以开胃健脾，化滞消积。此茶具有开胃健脾，生津止渴的功效。

温馨提示：女性食欲不振及肠胃功能较弱者适宜饮用饮，胃酸过多者及肾功能不好者少饮，孕妇不宜饮用。

保健小妙招：1.饮食上应该尽量做到饮食清淡，多吃蔬菜、水果；少食油腻及煎炸等不易消化的食品。2.保持心情愉快。如果主人快乐，胃也会有一个快乐的工作情绪，自然动力就强。3.饭后适当的活动可以给胃一点空间，同时也可使胃能够正常地工作。4.胃怕寒凉，胃受凉后会使胃的功能受损，因此平时要注意胃部保暖。5.戒烟限酒，尽量减少对胃的不良刺激。

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