它是中国人的第一大癌，你离它还有几步

　　本文专家

李博

中医院

消化科副主任医师

幽门螺旋杆菌会致癌吗？

导致消化性溃疡、慢性胃炎和胃痛的最重要的一个问题，就是幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌分布在我们的胃、口腔和排出的粪便中。因为幽门螺旋杆菌会传染，很多人特别头痛。

其实幽门螺旋杆菌的传染也不用太担心，我们中国人在一起吃饭，也不是说个个都传染，譬如我妈有幽门螺旋杆菌，但我爹天天和他一起吃饭却没有，这其中有一个你的内环境和你的体质的问题。

幽门螺旋杆菌会不会导致胃癌？实际上幽门螺旋杆菌到胃癌还离得好远。幽门螺旋杆菌可以导致很多的疾病，但是也可能和我们和平共处。

我们中国有50%~60%的人有幽门螺旋杆菌感染，但绝大部分人不发病，在胃镜检查下也没有红斑，而且没有什么其他病变的话，完全可以不用处理。

幽门螺旋杆菌根治它确实相对比较有难度，那大家就比较担心，反复发作会不会加速它发生炎症，然后再恶化变成胃癌。应该说，幽门螺旋杆菌是一个引起胃癌的导火索。

但是如果我们能够保持良好的生活习惯，不要熬夜抽烟喝酒，不要重口味，老是吃辛辣、刺激、油炸的东西，就不会有问题。

胃食管反流怎么办？

幽门螺旋杆菌会导致胃食管反流，如果您有这方面的困扰，建议：

①选择15-20厘米高的枕头，让头高于胸，形成食管高而胃低的高度差，利用重力防止胃酸反流。

②睡前3小时别进食，避免胃酸过多分泌。

③如果胃食管反流病发作频繁，睡觉应选择左侧卧位，因为胃是在身体偏左的位置，左侧卧时，胃的位置会比较低，这也是利用重力减少胃酸反流。

萎缩性胃炎可不可怕？

慢性萎缩性的胃炎，有可能发展成胃癌，大家就比较担心。确实，萎缩性胃炎，有可能导致肠上皮化生，上皮内瘤变，WHO把上皮内瘤变和肠上皮化生定义为胃癌前病变。这一定义让大家就很紧张，实际上，胃癌前病变发展到癌，还是很少的。

我们走在大街上，发生车祸的可能是有的，我们开车上高速，就更有可能发生车祸了。但是实际上平均一下，高速上发生多少车祸，我们平常被车撞的这个概率其实是很低的。

也就是说，我们如果得了慢性胃炎，那我们就相当于在大街上遛弯。如果我们得了肠上皮化生，和进一步的上皮内瘤变，那我们就相当于上了高速，车祸发生的概率要相对大一点。

如果我们得了幽门螺旋杆菌，我们还胡吃海塞，这时候就说明我们在闯红灯，随意乱走变道，那车祸发生的概率就高了。但是如果我们遵守交通规则，发生的概率就低。

中老年人有慢性萎缩性的胃炎是很正常的，不要过分紧张，只要半年定期体检即可。

平时给慢性萎缩性胃炎患者调养，我会用到中医名方，健脾利湿养胃的四君子汤：党参、白术、茯苓、甘草，每个10~15克。

胃癌怎样远离？

胃癌在我国各种恶性肿瘤中居首位，大家都是谈癌色变，那么想要不得胃癌，有没有什么好的方法呢：

第一，保持心情舒畅，因为胃肠是人的第二大脑，在肝郁气滞，就是心情不舒畅的情况下，特别容易胃痛。如果出现心情不好，长期瘀滞的话，胃酸、胃蛋白酶的分泌，就容易长期紊乱不协调，就可能出现向胃癌的方向发展。

第二，就是我们平常所说的规律饮食，一个是吃的时间，一个是吃的内容，吃的内容有一个口诀就是，皇帝早餐、富人午餐和乞丐晚餐，就是我们平常所说的，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

第三，要多饮水，促进胃肠的新陈代谢。

第四，多运动。老年人一般就是散散步，另外有一个特别好的运动，就是唱歌，唱歌其实也是一种治疗方式，技能起到锻炼的效果，也会让你的心情更舒畅，健身效果也会更好。

本文根据《万家灯火》李博《胃要养肠要清》节目整理。觉得不错，底部随手点赞哟

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