养生宿醉通过利尿和促消化功效排出

防止宿醉的最佳办法是不要过量饮酒。一旦过量饮酒引起宿醉，最好通过有利尿、促消化功能的精油排出毒素，尽快将酒精排出体外。也可以用芳香的精油缓解宿醉引起的不适。

[推荐精油]

葡萄柚、杜松、薄荷、柠檬、迷迭香

芳香浴

葡萄柚(精油)1滴、杜松(精油)1滴、薄荷(精油)1滴、浴盐1大匙

酒醒后可以泡个芳香浴，帮助排出体内酒精

酒醒后泡个暖暖的芳香浴，出一身汗，把酒精排出体内。葡萄柚和杜松都可以帮助排出体内废物，薄荷能够调节胃肠功能。不要忘记多多补充水分。

手帕做香薰

葡萄柚(精油)1滴、柠檬(精油)1滴

宿醉的各种不适用葡萄柚的香气来驱散

葡萄柚和柠檬都可以促消化。如果必须忍住不适出门，可以滴一滴精油到手帕上，新鲜的柑橘香气能够缓解腹内不适，使情绪好转。

摘自《精油与香草的教科书》