劝告大家消化内科大夫养胃很简单,1种零

胃作为人体消器官的重要一部分，并且有着至关重要的作用，同时胃也是很容易得病的。很多人得胃病都是由这些坏习惯导致的。保护胃的健康，很多人在日常生活都不会重视，并且很多会将胃病当作普通病而忽视，即使出现了一些问题，也并没有去及时调养，因此，给身体带来了更大的伤害。

经常做这4事，胃早晚会出问题！为什么这么说，听听医生的解释！

1、口味重、喜欢吃烧烤

世卫组织建议，一个成人每天摄入盐分不应超过6克。而小刚每日食用盐的摄入远远大于这个量，一日三餐都少不了咸菜的摄入，这无疑不停地伤害胃的健康。

这是因为过量摄入的食盐，直接损伤胃表面，让胃表面的细胞发生改变，危害胃的健康。在消化过程中，高盐食品还会产生强致癌物——亚硝酸胺。

而吃烟熏、油炸、烧烤类食物，也会危害胃的健康。这是因为经亚硝酸盐处理过的肉类在油煎、烧烤、烟熏过程中，还会产生大量的亚硝基吡咯烷，这是一种更强的致癌物。

2、常吃剩饭

在我们的日常生活中，尤其是对于老年人来说，家里平时吃饭剩下的剩菜剩饭他们往往都会舍不得扔，加热之后再接着吃。

但是经有关专家研究发现，剩饭加热后再吃不好消化，时间长了还可能会导致胃病的发生。

尤其是对于米饭来说，米饭中的主要成分是淀粉，在加热之后再吃会使我们的身体产生消化不良甚至造成胃病。

3、三餐不规律

胃是一个守时的器官，若改吃饭时不吃饭，胃也会分泌胃酸，如果此时没有食物，它就会伤害胃的表面健康。

事实也是如此，很多人的胃方面的健康问题都是吃出来的，是长期饮食不规律、食物不合理造成的，不良饮食习惯会引起胃问题的出现。所以，要想身体健康，好好吃饭、规律饮食非常关键。

4、熬夜

研究证明，熬夜可以引起内分泌系统和免疫系统紊乱。而小刚经常熬夜，而且经常吃夜宵，并且夜宵多是油腻、刺激的食物，让工作了一天的肠胃在夜晚仍得不到休息，刺激胃液大量分泌，久而久之，危害胃的健康，导致其逐渐癌变。

消化内科大夫：养胃很简单，1种零食，你若喜欢吃，胃病或绕着走

花生

花生中富含磷脂，经常吃花生，可以促进胃表面粘膜的再生，另一方面，经常吃的话，对胃黏膜有一定的保护作用，尤其是红皮的花生，在饭前或者饭后以及平常多吃一些，对于女性还有补气血的作用。

此外，除了经常吃的这1种养胃食物以外，在生活中还有注意3个细节：

注意饮食少油腻，戒烟酒，注意休息，寒邪入侵体内,体内寒气也逐渐增多,原本畏寒体质容易表现出来更加明显的不适症状,胆不好引胆汁减少,胆不好右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,下面不下去,上面下不来。另外，就会让部分胆汁与毒素滞留肝内,不能充分通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要

胆囊炎才是引起这些症状的罪魁祸首，这私底下的关系，知道真相后有些人会觉的可怕，其实没有必要怕它，找到方法克服它行了，有时间不妨到乡下采挖些灌南苦菜，有时间到乡下去挖点灌南苦菜，回去烧汤，用的时候加红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食清淡一些，晚上不要熬夜，少吃生冷，油炸辛辣的东西。

1、多喝水

经常喝水可以起到调和肠胃，增强胃部活力以及改善口臭的良好作用。不仅如此，经常喝热水还能缓降低胃中幽默螺旋杆菌缠身的几率。

2、忌口

在养胃和胃肠不舒服的阶段，一定要做到忌口，尤其是一些生冷刺激的食物和辛辣的食品，同时抽烟喝酒，喝咖啡，浓茶等这些现象都会引起胃黏膜受到损伤，因此一定要避免。

3、保持心平气和

对于胃病患者来说，首先要保持自己的精神愉悦，因为在冬季万物萧条，气温寒冷，很容易使人产生情志不舒、肝气瘀滞等情况造成胃部不适感，尤其是在现代生活中，每一个人日常所面临的压力都在不断增加，长时间的紧张，恐惧，悲伤等情绪都有可能导致患者的大脑皮层功能失调，引发大脑皮层精神紊乱，使胃部出现混乱、痉挛的症状，易产生胃炎、胃溃疡的症状。

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