太瘦其实也是病这些健康隐患,你有吗

　　众所周知肠胃好才能吃得香健康也会有保障！今天上海交通大医院消化内科的孙菁主任就将和大家聊聊如何守护肠道健康有网友询问：母亲50多岁了，饮食、作息都正常，就是吃不胖，整个人骨瘦如柴，给她试过很多补品效果都不好，请问是得病了吗？日常大家减肥聊得很多增肥倒是不多见那么，过瘦是否真的不好呢？对此，孙主任表示，过瘦的确不太好；首先，要搞清楚网友表述的骨瘦如柴，究竟有多瘦？如果不是短期内体重有明显下降，而且体重指数在正常范围内，血液的营养指标也正常，比如血红蛋白及白蛋白都处于正常范围内，就不需要太担心体重问题。孙主任认为，这位网友的母亲可以先做一些初步检查，比如血糖，甲状腺功能，肿瘤指标等，如果说一切都正常的话，那么问题可能出在肠道。肠道是人体最大的消化器官因此，肠道的状态决定了人的健康状况如果把人体比喻为一个城市，血液是其中的交通系统，肠道就是最大的一个能量生产中心。这个中心生产不出足够的、合格的食物，整个城市的人都要挨饿。一旦肠道运动不通畅，人的身体各部分都会处于一种“饥饿”的状态。而肠道菌群紊乱，会导致很多疾病，比如肥胖、糖尿病、肾脏疾病、动脉粥样硬化甚至帕金森等都与肠道菌群紊乱有关。人体最大的消化器官出现紊乱需要尽早调理，防患于未然那应该通过什么方法进行调理？孙主任表示，人体肠道健康可以通过益生菌来进行调节。益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效，从而改善微生态平衡、发挥对肠道有益作用的，活性有益微生物的总称。不同益生菌功效各异常见的益生菌有以下几种↓↓↓干酪乳杆菌能降低炎症因子，增强肠屏障，增强巨噬细胞的巨噬能力，提高免疫力。嗜酸乳杆菌能够改善肠道微生态环境。乳双歧杆菌HN能够显著降低便秘人群的结肠运载时间，缓解便秘及肠道不适症状。乳双歧杆菌BI-07预防上呼吸道感染，维持健康的呼吸功能。而嗜酸乳杆菌和乳双歧杆菌协同作用，防止过敏，帮助对抗感冒病毒，减轻感冒症状。大家肯定要问了从哪里获取这些益生菌？↓↓↓可以选择一些益生菌的药物；通过益生菌含量较高的食物中摄取，例如酸奶、纳豆；选择益生菌需要注意什么？孙主任表示，选择益生菌有以下要点：1、菌株数量要至少超过30亿；2、菌株种类多且有效；3、腌制的食物不要过量食用，其中亚硝酸盐含量较多；4、不要滥用抗生素，会破坏肠道菌群。来源：东方卫视名医话养生

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