面对肠胃积食消化不良，胃炎有哪些好的

人的肠胃，就好比心脏，也有属于自己的节律，如果这种节律被打乱以后，肠胃就会出现一些问题，最常见的包括消化不良、积食等，这些问题看似很普通，实则严重影响了人们的饮食健康，时间久了以后，会给身体带来非常严重的影响。所以，面对肠胃经常出现的消化不良、积食等问题，大家应该怎样去更好地解决呢？

一、一定要养成规律的饮食习惯

什么是规律饮食？可能有些人会认为，早上吃很早，晚上吃很晚，只要这样坚持下去，也算是规律饮食了，这不对！真正的规律饮食，就是在符合身体正常节律的前提下，保证每餐进食都能够准点，而不是拖延时间之后，再去弥补饭点，这样是不可以的。所以，每天什么时候吃三餐，一定要有合理的安排，千万不要吃了一顿，觉得下一顿还可以再拖延一会儿，这样时间久了以后，肠胃的节律就会被打乱。

二、如果环境允许，可以少食多餐

有些人肠胃有问题，一次不能吃太多，否则会造成消化更加不好，肠胃积食会更加严重，对于这样的情况，大家可以采取分而食之的办法，让自己每餐摄食的时候，尽可能的少摄入一些，然后保证每天可以有三餐以上，这样就等于在给肠胃分工，由此减少了肠胃的负担。另外，虽然可以分多餐进食，但是不意味着可以很晚饮食，每天过了晚上九点以后，最好不要再进食了。

三、就算再能吃，也请保持七分饱

有些人胃口很好，遇见很符合自己口味的食物，就会停不下来，然后吃完以后发现，自己的肠胃就像气球一样，鼓鼓的胀的不行，对于这种情况，大家一定要学会给自己的肠胃留适当的空间，最好是保留三分，让肠胃还有缓冲的余地。如果到了最后实在无法缓解，必要的时候，就必须依靠药物去缓解症状了。

忙碌的现代人经常胃痛来袭，患有胃病的人数可能远超你想象，中国肠胃病患者有1.2亿人之多。胃胀气、胃食道逆流、胃炎和消化性溃疡是国人最常见的4大胃痛毛病，其中慢性胃炎是众多胃病中最为常见的一种。保“胃”战，不妨就从搞定慢性胃炎做起。

一、胃炎有很多种类型，各种类型引起的胃炎表现出来的临床症状虽然有相似之处，但每种胃炎表现出来的症状也有细微的差别，这里给大家总结了下所有关于胃炎的症状。

1、单纯性急性胃炎

单纯性急性胃炎，疼痛（其疼痛的部位主要为中上腹部疼痛，特点为隐痛或者剧痛）、恶心、呕吐（呕吐物为食物和大量的胃液）、腹泻、发热、失水、酸中毒、甚至休克等症状。

2、急性腐蚀性胃炎

急性腐蚀性胃炎是要是因为吞服强酸（硝酸、硫酸、盐酸）、强碱（苛性钾或纳）、实验室用洗液、来苏水、氯化汞、砷、磷及其他腐蚀性液体引起的急性胃粘膜损害。腐蚀性胃炎多以儿童误服为多见，表现为口腔、咽喉、胸骨及上腹部剧烈疼痛，伴有吞咽疼痛或困难、频繁恶心、呕吐，严重者呕血（呕吐物为血样黏膜腐片）、虚脱、休克并出现食管和胃穿孔等症状。

3、化脓性胃炎

急性化脓性胃炎多因为化脓菌通过血液循环或淋巴散播至胃壁所致的胃粘膜的化脓性炎症。以全身脓毒血症和急性腹膜炎症为主要临床表现，常常有上腹剧痛、寒战、高热、上腹部肌紧张和明显压痛为主要症状。

4、糜烂性胃炎

糜烂性胃炎只是局限于胃粘膜的浅表溃疡，是一种胃镜学诊断用语。糜烂性胃炎分急慢性之分，对于慢性糜烂性胃炎常常表现出上腹隐痛、泛酸、餐后饱胀、食欲减退等临床症状；对于急性糜烂性胃炎会突发上消化道出血，表现为呕血及黑粪，甚至出现失血性晕厥、休克、贫血等症状，并且出血时还会出现上浮隐痛或触痛感。

二、慢性胃炎5大元凶

1、这是慢性胃炎发病的主要原因，有研究资料显示，80%-90%的慢性胃炎患者存在幽门螺杆菌感染。

2、胃黏膜萎缩伴有恶性贫血者80%～90%患者血液内因子抗体为阳性，胃体萎缩性胃炎常可检测到壁细胞抗体，萎缩性胃炎常有细胞免疫功能异常，这些都说明胃炎特别是萎缩性胃炎的发生与免疫因素有关。

3、正常情况下，胃的节律性收缩可调节胃的排空，使胃内容物不断排入十二指肠，并防止十二指肠液向胃内反流。但由于油门括约肌功能不全，可引起胆汁、胰液和肠液等大量反流入胃，造成胃粘膜损伤而导致慢性胃炎产生。

4、主要为一些外源性因素，如长期摄食生冷酸辣等粗糙刺激性食物、大量饮酒、高盐饮食，长期服用一些刺激胃粘膜或易引起功能性消化不良的药物。

5、少数慢性胃炎患者被认为与遗传因素有关，尤其是A型萎缩性胃炎伴恶性贫血者。恶性贫血是常染色体显性遗传性疾病，家庭成员中萎缩性胃炎、低酸或无酸、维生素B12吸收不良等疾病的患病率与恶性贫血的发生具有一定的遗传性。

三、慢性胃炎其实是一种十分常见的疾病，但很多人患上慢性胃炎后，治疗多次也老是治不好，依然反反复复发作，让人苦恼不已。这慢性胃炎为什么会久治不愈呢?

1、病因不清盲目治疗

慢性胃炎的发生有多种病因，如幽门螺杆菌感染、体内其他脏器的慢性疾病、不良刺激、营养供给不足、反流性胃炎等。如果不查明确切的原因，在治疗上就缺乏针对性，也就收不到较好的治疗效果。

2、不重视持续治疗

有的患者胃炎症状不明显，服药后症状有所缓解，就认为病情好转了，就不再坚持用药。而事实上，患者的病根还没有根除，还会复发。

3、不重视消除病因

有的患者经治疗病情缓解后，在生活上就放松了警惕，不良习惯依旧，如饥饱无常、嗜烟酗酒、嗜食辛辣食物等，胃炎难免卷土重来，甚至会逐步加重。慢性胃炎如果没有得到及时有效的治疗，反反复复发作，可能会导致一些并发症的发生，给进一步治疗增加难度。

四、养胃工作不能停

在这里提醒大家，想要调理好胃炎，除了改善生活习惯外，需要借助更为专业的疗法才能根治。非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于胃病的调理非常适用。

特别是——“知坤堂和味膏”，是调理胃肠疾病，缓解腹部气胀，缓解胃液排泄，促进消化的良方，现在在网上也可以找到。具有很好的养胃、护胃作用，已经在胃病的调理领域已经取得了良好的收效。

五、5大预防与治疗方法

1、养成良好的饮食习惯：定时定量吃东西、细嚼慢咽、不要暴饮暴食，避免吃生冷、坚硬、粗糙、烟熏、油炸以及辛辣刺激性的食物。

2、注意饮食卫生：不要吃不洁的食物、水果和饮水。

3、避免吃伤胃的药物：如果有出现胃炎的不适症状，可与医师反映，并考虑是否换药治疗。

4、舒缓压力：尽量保持心情愉快，找出纾压方式。

5、药物治疗：胃炎的治疗药物有制酸剂、黏膜保护剂、胃蠕动促进剂、胃酸抑制剂、抗生素等，医师会视病情开立处方。

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