为什么会有口臭如何预防口臭

口臭对我们日常的生活影响是很大的，当与人交谈时，口中出现异味是件让人尴尬的事情，这不但会损坏自身在他人心中的形象，也会使自身出现自卑感。

年纪稍微大的人，经常会觉得口臭口苦口干，而且这类问题总是持续很久。尤其是在睡觉起来之后，味道更上头，那么是什么原因导致这类问题的呢?

口臭口干口苦的原因

1、食物残留在口腔中发酵，形成腐败物

比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙，或是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。这两种原因造成的口腔异味都是暂时的，原因明了，易于解决。

2、胃热症、胃阴虚症

其中由胃热症导致者居多，常并发严重口臭、便秘、胃痛、消化不良、烦躁等症状。

3、不良饮食习惯

吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易引起口臭。

4、幽门螺杆菌感染引起

多数胃肠疾病患者都有口臭，研究发现，这与幽门螺杆菌感染有关，胃部感染幽门螺杆菌可以产生具有臭鸡蛋气味的硫化氢气体，引起口臭。

一般情况下，发现有幽门杆菌，应该及时治疗，耽误病情可能会引发更严重的萎缩性胃炎、胃溃疡等胃部疾病。而且，感染幽门螺杆菌后，还可能使患胃恶变的危险增加。

如何有效预防口臭口干口苦

1、加强运动

锻炼可促进身体的正常代谢，排除毒素，促进消化功能运转。

2、合理饮食

合理安排饮食，不食用辛辣刺激食物，不暴饮暴食，多食用蔬菜、水果、粗粮等含有丰富纤维素的食物，促进肠胃蠕动，帮助消化，避免消化不良的现象出现，多喝水等。

3、清洁口腔

注意搞好口腔清洁工作，否则还很容易出现口腔异味，尤其是在食用甜食之后，应认真刷牙，避免口腔内大量的细菌导致龋齿。

4、规律睡眠

不熬夜，早睡早起，保证每天有充足的睡眠，良好的睡眠习惯可以有效缓解口苦。

5、戒烟戒酒

经常抽烟的的人嘴里会有口干口臭的现象，宿醉后醒来也会觉得嘴巴里又干又臭。

6、及时就诊

如口干口苦口臭长时间无法缓解，医院就诊，检查肠胃是否健康，是否感染幽门螺杆菌。

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