辅食添加后,孩子光吃不长肉多半因为2个原

宝宝添加辅食后，最让家人们牵肠挂肚的就是身高和体重的增长，毕竟吃进去的食物，总要“开花结果”。可是，为什么我的宝宝吃得多却不长肉？问题出现在哪呢？

为什么孩子吃得多却不长肉？

尽管我们说，处在3%到97%之间都是正常的，但还是会有家长会问，虽然孩子的身高、体重没出啥问题，但还是觉得最近吃得多还不长肉，这是因为什么呢？

简单，主要是两个问题：

一、吃得多，但相对进食量低

吃得多不代表吃得好。一般来说，“进食量低”分两种：

“绝对进食量低”：常见的表现就是宝宝挑食、食欲差、吃得少，从而造成宝宝吃不好长不好，这种情况家长只要针对原因应对方法即可。

“相对进食量低”：这才是家长们最容易忽视的地方。简单来讲就是，宝宝看上去吃得挺多，但实际的量或营养不足。

二、吃得多，但消化吸收得少

消化，指的是我们把整块的食物变成碎泥的过程。其中最重要的一步就是咀嚼。消化好不好，最简单的方法是：看大便！

家长有时观察宝宝大便可能会发现很多原始的食物颗粒，这是由于宝宝的肠胃消化功能尚未发育成熟，还不能完全消化这些食物。出现这种情况，说明宝宝的辅食相对有些粗了，家长最好能将辅食的性状再稍微做得细腻一些。

吃得多宝宝就一定长肉多？

很多妈妈不知道，宝宝吃得多并不代表吸收得也多，若食物中利于宝宝生长发育的营养成分不多，宝宝吃再多也没用。

有的家长喂辅食，喜欢选择软烂的半流质食物，觉得更容易消化，比如米汤、粥、果汁、肉汤等，但因为这类食物营养密度低，营养少，长期下来宝宝确实难以增长。

VA、VD、铁…各类营养素，辅食做得好，不愁孩子不长肉

宝宝出生后成长迅速，对于各类营养物质的需求也变得越来越大。

例如铁元素缺乏，容易出现缺铁性贫血，不仅会降低宝宝的免疫力，让宝宝生长发育滞后，还会影响神经系统的发育，导致智力发育落后。

宝宝出生后4-6个月，母体内带来的铁开始消耗殆尽，需要额外补铁。对于多数宝宝来说，应尽量从食物中增加铁的摄入。食物中的铁质可分为两种：

①血红素铁：红肉（如牛肉、羊肉）、动物肝脏和鱼类等动物性食品中含铁比较丰富。

②非血红素铁：蔬菜（如苋菜、芥菜、小白菜等深绿色蔬菜）、大豆、海藻等植物性食品中都富含铁。

吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。

以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。

一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。

此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。

每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。

同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。

很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。

用过的人都说好，满满的好评：

书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！