大便中隐藏的疾病信号

　　

我们身体的很多地方都会看到身体发出的警告信号。每天排出的便便也是这样，虽然有的时候我们如厕完之后并不会回头看一眼。

便便反应我们肠道健康与否，不要小看了排出的便便，它的形状、颜色和味道都传达着我们身体健康的信号!

观察大便的学问

大便来自消化道，它的形状、颜色能初步反映胃肠道的健康情况。

一、大便形状

关于大便的形状，可是有专业描述的，那就是「布里斯托大便形状分类」。

凭直觉我们也能知道，最理想的大便形状应该是第四型，第三型和第五型也在可接受范围内。

如果大便过硬，容易引起便秘，且擦伤肠道，形成原因可能是蔬果进食较少。如果过稀软甚至不成形，可能是消化不良、感染等。不过长期进食较少、进食稀软食物，也会导致大便稀软。

二、大便颜色

、中等深度的棕色大便

　　

表示身体健康。保持胃肠道的顺畅运作，定期检查这些建议的颜色规则，并且定期排便(每天两次为最佳)。

　　

整体上呈较浅的棕褐色到中等深度的棕色(消化过程中胆汁导致的颜色)，以及甚至绿色(绿色蔬菜导致的颜色)都可以认为是正常颜色。非常暗的棕色大便则暗示着由于出血导致的潜在的严重肠胃状况。

　　

2、暗红色或者暗黑色

　　

有点可怕但是并不是一定是坏的征兆!查看一下：暗色或者泛红的大便通常是跟食物或者药物相关。红色色调，有可能是由于红色食物：甜菜，番茄酱类食品(摄入大量的红色酱料)，烧烤，小红莓，番茄汁(汤)，BBQ，红凝胶或者饮料，辣椒或者大量的西班牙甘椒。

　　

3、绿色

　　

绿色色调属于不常见但正常的颜色(包括痢疾的绿色。在消化的最后阶段，当食物过快地通过结肠时，会导致绿色色调)。绿色大便也有可能是绿色啤酒(食物中含有绿色颜料)造成的。此外，铁元素补品(见黑色);或者某些药物

　　

4、黄色，油腻，难闻的大便

　　

大便中脂肪过多可能是由于吸收不良造成的，比如腹腔疾病，跟面包和燕麦片中的蛋白麸质有关。去看医生做出专业诊断：黄色大便是不正常的，有可能是非常严重的疾病的症状。黄色大便有可能是由于胰脂肪酶的分泌减少或者往肠道输送胰脂肪酶的通道受到阻塞造成的。

　　

5、焦黑，像焦油一样黑

　　

这是危险的致命的出血的征兆(大量的消化血)。立即就医治疗!检查肠胃道上部出血：肠道，胃部或者食道。另外，黑色大便有时候只是由于铁元素补品，或者一包黑色欧亚甘草，一包黑色吉利豆造成的，并无危险性。

　　

6、红色

　　

如果大便中有大量的血迹，血丝，那么有可能是内部出血或者外部痔疮造成的，这意味着未被消化的血：包括肠胃道下部出血，比如大肠和直肠。这种情况下，请立即就医治疗。

　　

红色大便也有可能是下列因素造成的：肠道出血，包括：憩室炎，肠道壁破裂。

　　

7、浅灰色

　　

这可以暗示肝脏或者胰腺问题，请及时就医治疗!如果你看到灰色，类似土壤的大便，这不仅暗示着肝脏问题，而且还可能意味着胰腺发炎或者感染。肝脏分泌的胆汁是凹槽大便变棕色的原因;如果胆汁分泌不充分的话，大便会呈灰色，那么这就暗示着：胆汁分泌受阻(有可能是胆结石)或者胆汁输送管受阻，比如发炎，结痂，有可能是由于肝脏部位，胰腺部位或者胆囊部位的肿瘤或者癌症;胰脏炎;肝硬化，或者肝炎;

　　

8、浅色，白色或者土色的大便

　　

则暗示着大便中缺乏胆汁。这可能但是胆汁输送管阻塞。有些药物的副作用，比如大剂量的碱式水杨酸铋以及其他抗痢疾药物。

三、大便的次数正常来讲，我们应该一天上两次，或者隔一天就上两次。而营养师认为你应该在吃完饭后的20分钟就去上厕所，一天三次。低于这个水平可能就是便秘。怎样做才能保持大号规律

.饮食平衡，多吃天然食物，水果蔬菜等等。

2.生的食物可以比蛋白质更快通过你的身体，蛋白质则需要8到72个小时才能通过。

3.口香糖，碳酸饮料等富含甜味剂的东西容易刺激肠道，应该是需要避免的。

4.一些药物会使你便秘，所以你要调整饮食来回避。摄入的富含纤维和水的物质越多，拉粑粑越方便。

5.运动会使你全身上下都动起来，别光站着或坐着。

6.多喝水。

7.精神压力会影响你的肠胃，所以尽量放轻松。

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