酸甜可口,开胃促消化,预防积食的健康饮品

积食的主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热，往往还会出现食欲不振、厌食，睡眠不安和手脚心发热等症状，甚至引起发烧。

积食的时间久，还会造成小儿营养不良，影响生长发育。

而积食说白了就是吃太多、不消化，肠胃闹“罢工”，如果孩子只是刚开始有一些积食的症状，其实完全是可以通过饮食进行调节的。

山楂有助于消化，开胃健脾，对油腻食物和肉食过多引起的积食有很好的效果，同时苹果中的膳食纤维能很好的滋润肠胃，丰富的维生素和有机酸能促进微量元素的吸收。

以这两种食物为主材料，简单的做成的山楂苹果饮，来进行食疗预防，补充维生素C的同时，健脾开胃，消食化滞，活血化痰，大人和孩子都能喝。

适合八个月以上的宝宝

准备食材：

苹果

山楂

冰糖

由于很好掌握用量，所以未给出具体克数，可按需增减，其中冰糖按孩子的月龄和口味添加，月龄很小的宝宝不要加冰糖

1，鲜山楂放入水中，加少量盐

2，搓洗，浸泡几分钟，再冲干净

3，苹果同样加盐，在水中搓洗、浸泡几分钟，再冲干净

4，苹果去核，连皮切小块

5，山楂切开，去核

6，锅内倒入适量水，把切好的苹果和山楂放进去

7，加入适量冰糖调味（月龄小的不加）

8，开火，煮20-30分钟即可

盛出后，晾凉一些就可以给宝宝喝了

满妈碎碎念：

1，除了喝这种健脾开胃的水来食疗外，有积食症状的宝宝还应适量运动，同时吃一些清淡的食品，帮助肠胃功能恢复正常。

2，冰糖可加可不加，按宝宝的月龄而定，冰糖的添加不需要像盐那么严格，不必太过纠结

3，我这次用的鲜山楂本身不是很酸，煮出的水虽然没放多少糖，但也味道不错，新鲜的山楂不好买的话，用干山楂也可以，但注意不要加多了，干山楂普遍比较酸。

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宝宝刚刚开始添加辅食，有什么需要注意的地方吗？最开始添加哪种辅食更合适呢？

关键词：「六个月」

都给你准备好了食谱，







































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