上干货宝宝辅食全攻略,你想知道的这都有

宝宝辅食全攻略·

宝宝辅食，就是婴幼儿除了母乳之外的辅助食品。它能有效的完整均衡的营养，对成长中的宝宝是十分重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的基础。

但是

对于什么时间给宝宝添加辅食

添加辅食应该以怎样的顺序

不同的月龄应该给宝宝吃什么性状的辅食

很多新手妈妈都是一脸懵的状态

毕竟

谁还不是个宝宝呢

言归正传

废话不多说

小编悉心整理的宝宝辅食全攻略

赶快为你家宝宝收藏起来吧

宝宝辅食全攻略

01

宝宝辅食应该什么时候添加·

给宝宝添加辅食一般不能早于4个月、晚于8个月。如果过早添加辅食，可能会增加宝宝食物过敏的风险，也容易造成宝宝消化不良。而如果过晚添加，则可能引起会缺铁性贫血，甚至会出现排斥固体食物的可能。

虽然说添加辅食的国际标准是要宝宝满6个月，但是每个宝宝的个体情况不同，因此会略有差异。一般来说，当宝宝有以下反应的时候，我们就可以提前给宝宝添加辅食。

1.表现出馋馋·

如果在大人吃饭的时候，宝宝看见可口的饭菜，表现出馋馋的样子，那么可能你的宝宝就要提前添加辅食了呢。

2.自主张嘴·

如果当妈妈把饭勺放到宝宝嘴边引诱，宝宝主动自然的张嘴时。

3.挺舌反映消失·

当妈妈把饭勺放进宝宝的嘴里时，宝宝的嘴唇能合起，含住勺子，挺舌反应消失，能正常闭上嘴巴吞咽食物。

4.自主控制头部·

当宝宝可以独立坐着，并且可以自主控制头部时。

02

添加辅食的顺序是什么·

辅食，一定要从米粉开始！

宝宝的第一口最佳辅食应该是高铁婴幼儿有机米粉。很多家长对于米粉有一定的误区，他们认为米粉就是简单的将米磨成粉，自己在家也能做。但其实这都是错误的想法。我们这里所指的婴幼儿米粉，是专为婴幼儿设计的、在米粉的基础上添加了多种营养素、营养均衡的食品！

在宝宝添加米粉1至2周之后，待宝宝完全适应了米粉，我们就可以给宝宝适当的添加一些泥状的食物，诸如肉泥、蔬菜泥等。

推荐的添加顺序是：米粉--红肉泥（牛羊肉、猪肉）--各种菜泥--蛋黄和肝泥--各种果泥——鱼泥虾泥——全蛋（满1岁后），逐渐增加食物的种类。

TIPS

肉泥or菜泥的顺序

按照最新的中国居民膳食指南，宝宝在添加米粉后，确实应先添加肉泥，后添菜泥。

但很多妈妈反映，在宝宝吃过肉泥后，就再也不爱吃菜泥了。所以很多妈妈先加菜泥，后加肉泥，只要时间差的不太多，也是可以的。

宝宝的不同月龄，添加食物的性状也不同

辅食添加应该遵循3个原则

“从稀到稠”

“从细到粗”

“从泥到碎末再到大颗粒”

具体要什么时候改变性状呢

这个没有明确的标准

要根据宝宝的肠胃以及牙齿长出情况来定

03

添加辅食应该注意什么·

A

一岁前不要吃盐等调味料

一般来讲，1岁前的宝宝，我们是不建议给ta吃太多盐等其他调味料的。因为钠含量摄入过多，会严重增加肾脏、心脏的负担，影响对钙和锌的吸收，还有糖和其他调味料也不要添加。

1岁之后，宝宝的辅食里可以少添加一些盐、糖等调味料，但是我们也不建议给宝宝加太多。因为吃多了可能会给宝宝养成挑食的坏习惯！

B

奶仍然要作为宝宝的主食

很多妈妈在刚给宝宝添加辅食的时候，总是喜欢给宝宝换着花样各种做。但是，刚刚添加辅食的宝宝，我们给TA吃辅食，是为了让TA适应更多的食物，而非让TA用辅食就填饱肚子啦！

除了用喝的以外，还要让宝宝用咬、嚼、吞咽的方式练习并学会吃饭，不要把辅食当作宝宝这个时期能量的主要来源。

所以6至12个月的宝宝，奶仍然是宝宝的主食，不要让TA过量吃辅食；即使添加辅食后，也必须每天保证ml的奶量！

C

让宝宝放肆抓饭吧

宝宝在刚开始吃辅食时，一定会弄得到处都是。这个时候妈妈千万不要阻止宝宝用小手感知食物，感知世界。抓饭对宝宝以后自主使用勺和筷子都有很大的帮助。所以，让宝宝放肆抓饭吧！

以上

就是小编为新手妈妈们准备的辅食添加全攻略啦

如果大家还有什么别的疑问

可以后台留言呦

就酱

比心