家里别管谁带娃,几个原则宝妈需要谨记,看

家里别管谁带娃，几个原则宝妈需要谨记，看看你做到了没？可以说，给孩子补充食物是他们成长过程中的一件重要事情。当你在互联网上搜索儿童补充食品时，会出现成千上万的网页。

这表明母亲们仍然非常重视给孩子们添加补充食品。补充食品是儿童从牛奶饮食过渡到成人饮食的关键阶段。人是铁，米是钢。只有当孩子们吃东西的时候，他们才能长大，变得更聪明。

6个月至1岁的儿童是补充食物添加的重要阶段。在各种补充食品中，肉类补充食品尤为重要。正确饮食会让孩子吃得越多越聪明。误食可能会影响他们的智商。

如果正确添加肉类补充剂，孩子吃得越多，他们就越聪明。误食可能影响他们的智商

1、肉类补铁食品

瘦肉、牛肉、羊肉和动物肝脏都富含铁。

儿童通常在六个月大时患有生理性贫血。从母亲体内带来的铁已经被消耗掉，但母乳中的铁含量相对较低，补充食品尚未食用。因此，有必要尽快为儿童添加补充食品，建议首先添加的补充食品是含铁的米糊。最重要的是，儿童需要铁补充剂。

铁相当于氧气的特殊运输工具。运输车辆较少，导致氧气输送延迟。大脑对缺氧最敏感。

缺铁儿童反应迟钝、冷漠、难以集中注意力。

《中国儿科杂志》也提到，缺铁性贫血对婴儿的损害是非常明显和不可逆转的。

早期缺铁会影响儿童的运动语言和情绪，这种影响可能会持续到青少年。因此，儿童的智商将比没有缺铁的儿童差。

铁是如此重要，但添加米糊可能无法满足儿童的需要，因此建议给儿童添加米糊，然后考虑在儿童适应后添加肉酱。

2、鱼类补充食品富含DHA

DHA主要存在于大脑和视网膜，在儿童大脑发育中发挥着不可替代的作用。中国营养协会的专家建议，孕妇在怀孕期间每天摄入毫克DHA，这有利于胎儿脑神经的发育。

母乳喂养的母亲每天还摄入毫克DHA，这些DHA可以通过母乳提供给孩子。

婴儿每天需要毫克DHA。

海鱼富含DHA。建议在儿童辅食中添加一些脊骨较少的海鱼，并建议给儿童鱼肚，鱼肚富含脂肪和DHA。

3、肉类补充剂含有优质蛋白质

蛋白质可以让孩子长肌肉，让孩子更灵活，而孩子大动作的发展自然会刺激大脑的发展。

因此，为儿童添加补充肉类食品很重要。吃对了食物会让孩子们更聪明。

给孩子们添加肉类补充剂，避免七种误解，让孩子们吃得越多越聪明

第一个错误：给孩子吃得太晚

一些家长认为肉是硬的，所以他们必须等孩子长出牙齿后再吃。有些孩子长牙较晚，甚至在他们大约一岁的时候。这么晚吃肉会导致孩子铁摄入不足，影响大脑发育。

一些家长认为他们的孩子应该至少八个月后吃肉。事实上，中国营养协会建议他们的孩子吃米糊没有问题，然后他们应该考虑添加肉酱，主要是为了给孩子补充铁。

家长们可以给孩子买肉泥或猪肝泥，然后把它们做成米糊一起吃。他们还可以为孩子们买新鲜瘦肉，用搅拌机把肉切成肉泥，然后蒸一下。

第二个神话：吃肉意味着吃盐

在成年人的意识中，烹饪时必须加盐，尤其是烹饪肉类时。一些成年人认为肉有鱼腥味，所以只能在用葡萄酒腌制后食用。对于儿童补充食品，不需要特殊处理。

盐的主要成分是氯化钠。给孩子们加盐是补充钠。

儿童在一岁前不需要吃盐的原因是他们的日常饮食，如母乳、奶粉和补充食品，已经含有钠。

7-12个月大的儿童每天需要毫克的钠（一克盐含有近克的钠，而一克盐则很少）。马检查了第二阶段奶粉的营养成分表。克奶粉中含有毫克钠，而克奶粉中可以装满-毫升的牛奶，也就是孩子每天的奶量。

母乳中的钠含量与母亲饮食中的盐摄入量有关。如果母亲吃盐，母乳中的钠含量甚至会高于奶粉中的钠含量。

儿童食用的米粉、蔬菜和瘦肉中也含有钠。如果你给孩子加盐，过量的钠会增加孩子肾脏的负担。

第三个误解：把肉汤当作肉类补充剂

许多家长认为吃肉汤比吃肉好。甚至有些家庭也用肉做汤，直接喝汤而不吃肉。事实上，无论你煮什么汤，无论你煮多久，肉中最重要的营养仍然是肉，而不是汤。

汤中的营养最多只有5%-10%，90%以上的营养仍然存在于肉中。给孩子喝肉汤不会吸收太多营养，反而会占据孩子胃部的空间，使孩子不能再吃其他食物，导致营养不良。

第四个误区：肥肉和皮肉作为补充食品

当父母吃肉时，他们认为瘦肉太乏味了。一点脂肪更美味，更好吃。在为儿童制作辅助食品时，他们也会选择五花肉或含脂肪的肉作为辅助食品。

肥肉主要是肥肉。儿童摄入过多脂肪容易引起腹泻，也可能导致消化不良，影响食欲。

一些父母甚至给孩子动物皮作为补充食物。例如，鸡皮很脆，不那么硬。因此，许多父母在为孩子做鸡肉时，也会给孩子鸡皮。事实上，动物的皮肤不仅脂肪含量高，而且因为相对较硬，它们可能有吸入气管的风险。

第五个误区：骨汤补钙

骨汤是一种古老的方法，已经流通了很长时间，但现代营养学家做了相应的实验，但发现白骨汤的钙含量低于自来水。白汤主要是溶解骨头中的脂肪。所以骨汤不含钙，但含脂肪。脂肪过多，儿童无法消化，容易造成食物积累。

儿童最好的钙补充剂是牛奶，无论是母乳还是奶粉。父母不需要补充钙，他们只需要给孩子补充维生素ad。

第六个误区：把对婴儿有害的肉作为补充食物

例如，一些汞含量高的鱼类，如鲨鱼、鳍鱼、方头鱼、大耳鲭鱼、大眼金枪鱼，这些海鱼的汞含量高，因此不建议给儿童作为补充食物。

汞对儿童的神经系统有害。吃这种有毒的鱼反而会让孩子们变得愚蠢。

熏肉被用作儿童的补充食物。培根中有很多香料，其中大部分是盐，因为培根在腌制过程中需要放很多盐来挤出水分，这样更容易干燥，可以保存更长时间。一岁之前的孩子不需要额外的盐，所以不要给他们培根作为补充食物。

第七个误区：你给孩子的肉越多越好

一些家长认为我的孩子喜欢吃肉，在一岁之前就自己吃了一个大鸡腿。父母的prid

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