【生活医聊】能不能好好睡觉了？原来你的睡

【生活医聊】能不能好好睡觉了？原来你的睡

很多时候我们的年轻人喜欢睡个懒觉，老年人喜欢枕头的高度有固定的形态，人生有三分之一的时间在床上，因此，我们喜欢更加自由的睡眠方式，不过，睡觉的姿式实际上和消化疾病有一定的联系，公道的睡姿更加能够帮助我们减缓消化类疾病症状，下面的文章中我们具体看一下。

睡姿与各类消化类疾病症状减缓

1、胃食管反流宜斜坡位夜间平卧后特别是右侧卧位时，如出现胸前区不适、胸痛、反酸、烧心、咽部不适、咳嗽等症状，说明胃液反流入食管，常见于胃食管反流病、贲门松驰、贲门裂孔疝、胃底黏膜脱垂症等病症。晚间斜坡位睡姿入眠可防止胃酸反流，症状严重时可通过少许饮水或进食，或改成座位或站立位减缓症状。

2、近端胃切除和全胃切除术宜斜坡位由于贲门被切除，胃内容物在平卧位时易从吻合口反流入食管引发胸痛、反酸、烧心、咽部不适等症状，一样，晚间斜坡位睡姿入眠可防止胃酸反流，症状严重时可通过少许饮水或进食，或改成座位或站立位减缓症状。

3、内脏下垂宜多平卧胃下垂主要表现为餐后上腹不适、饱胀；肝下垂多在午后或傍晚久长站立后右腹不适痛；横结肠下垂表现立位时上腹不适、排便后好转，这类病员共同特点是形体消瘦、体质较差，当平卧位睡姿后症状可临时好转，体重增加增肥后才能根本好转。

4、胆囊结石宜右侧卧正常胆囊的底部位于右前方，颈部偏向左后方，当有胆囊结石左侧卧时，胆囊颈部转向左下方，胆囊结石在重力作用移动嵌入颈部，引发胆绞痛，这是胆囊结石多在夜间产生腹痛的重要缘由。一旦胆绞痛发作后，右边环屈卧位，有时腹痛可好转。

5、胆汁反流宜右侧卧

当夜间左侧卧位中上腹不适和腹痛加重时，多见于远端胃切除术和胆囊切除术后，夜间左侧卧位时，肝脏不断分泌的胆汁流入十二指肠后反流入胃，刺激胃黏膜引发上腹痛不适，改成右侧卧位或少许饮水或进食后可症状好转。

6、肝肿大宜右侧卧当有单纯性肝肿大时，由于重力作用，肿大的肝脏左侧卧位时会受牵拉引发右上腹不适，改成右侧卧后腹部不适会好转。

7、胃窦黏膜脱垂症宜左侧卧内镜下常可见幽门前皱襞肥大，大多数并没有明显症状。体质瘦弱伴随幽门前皱襞肥大的病员，右侧卧位时胃窦肥大脱垂的黏膜嵌入到幽门孔引发腹痛，左侧卧后可好转，有症状者称为胃窦黏膜脱垂症。

9、乙状结肠冗杂症宜左侧卧常见于体形消瘦的慢性便秘者，右侧卧位时乙状结肠向右边牵拉移位产生左下腹不适、腹痛加重，左侧卧位时重力对乙状结肠牵拉力减小或排便后腹痛可减缓。

10、胰腺疾病宜侧卧或俯卧胰腺疾病宜侧卧或俯卧：胰腺肿瘤、急慢性胰腺炎压迫或刺激了腹腔后神经丛，在仰卧位时腹痛、腰痛等症状会明显，而俯卧位时由于重力作用减轻了病变对神经丛的刺激作用腹痛和腰痛好转。

睡姿与消化疾病相干的意义

1睡姿与多种消化疾病症状的产生密切相干，肿大的脏器和存在反流的病变，由于体位和重力的影响，可能是症状产生和加重的诱因，改变相反的体位症状可能会好转。2医生要了解体位改变引发症状加重或减缓的特点，常可以有助于明确病因，正确引导公道的检查和明确诊断，减少漏诊和误诊。3患者要了解睡姿与某些消化疾病症状产生有着密切的联系，可通过改变睡觉姿式，减缓症状，到达辅助医治的目的。4并不是上述所述的消化疾病都具有上述典型的特点。临床上，疾病的个体差异、病员所表达的感受各有不同，不是千篇一律。生活医聊

对得了消化科疾病或有消化道疾病隐患的的朋友，要注意调剂睡姿，更要注意良好的生活和饮食习惯，不但有利于疾病症状的减缓，更加有利于身体健康。

对已产生肝胆类、消化类疾病患者，应及时就诊，不要拖延医治、延误医治，小病熬成大病，早就医，早轻松。

我们始终提倡健康文明的生活习惯，文明生活方式，健康生活，健康龙江！

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