寒流易引发呼吸道消化道骨关节疾病,专

据市疾控中心最新发布的流感指数，深圳本周流感指数为Ⅲ级，为较易发生，未来一周本市处于流感流行期，流感活动较强，流感病人较多。

寒流影响下，

有哪些常见病容易高发呢？

市民又该如何预防？

医院针灸科主任王晖介绍，寒冷天气，最容易诱发的就是呼吸道、消化道以及骨关节方面的疾病。

常见病在冬季的话首先就是呼吸系统感染，比如咳嗽、哮喘、感冒；消化系统就是出现胃痛，胃胀，腹泻倒不一定，但是因为吃了生冷的东西；骨关节系统因为受凉，就会引起关节疼痛，不舒服这些。

那么这些疾病应该如何预防呢？

王晖表示，最主要的措施就是要注意保暖，做好自我保护。

关键还是自我保护，第一就是保护好呼吸系统，多戴口罩，第二个保护好消化系统，吃东西要多吃温热的，不要吃太多生冷的东西；第三个穿衣服的话，春捂秋靠，就是天热的时候虽然有暖，但是不要急着很快脱衣服，但是天冷的时候你自己很热的情况下也不要急着加衣服，要根据自己的情况来处理。

另外，一些良好的生活习惯也是预防寒流常见病的有效措施。

王晖提醒：

过度饮酒也会引起关节炎、痛风的发作，还有吃生冷的东西也会。预防的话总归都是这些原则，保暖、饮食起居有规律，不要过度熬夜、或者暴露在过度寒冷的环境里，有的人说去冬泳啊，我是不太提倡，太寒冷的环境去对抗大自然，这样并不能真正锻炼身体，反而会引起疾病。

这几天深圳除了降温外，让市民感到刺骨寒冷的，还有下雨。

寒冷潮湿的天气让不少市民容易引发颈肩腰腿的问题。医院疼痛科主任尚鸿生表示，预防颈肩腰腿的问题，除了保暖，还是保持环境的干燥。

一个是要注意保暖，一个是工作学习要选择一个干燥的环境，没有干燥的环境可以开暖器或者抽湿机，特别是睡的地方不要是寒冷潮湿的地方，这样会诱发内炎和疾病的复发；还有就是出汗要及时换衣服，不要潮湿，冬天睡的床要温暖一点的。

记者：先锋陈珂珂

编辑：陈碧贤