专家观点如何预防小儿消化不良

今天，小栓妈妈学了道新辅食——鸡蛋南瓜羹，迫不及待的给宝宝尝试……

今天做的鸡蛋南瓜羹真漂亮，宝宝肯定喜欢，一看就会食欲大开！

哇，好好吃，这一碗都是我的！太幸福了！

吃吧吃吧，妈妈做的多，管饱！来，拿好勺子。

‘吧唧吧唧’，真好吃，明天早上我能还吃这个吗？

当然啦

晚饭后，小栓该上床睡觉了……

妈妈，我难受，好难受，我感觉肚子里像装了个皮球

我来摸一下……

不要碰我啦，好难受

难道是因为吃多了？怎么会这样，鸡蛋南瓜羹不是很好消化的吗？

再好消化的食物也不能多吃哦，积食问题重在预防，让我们来跟着赵老师学习下吧~

赵老师

医学育儿百科公益儿保专家

从事儿童保健工作30多年，擅长新生儿、婴幼儿保健、预防保健等。

小儿消化不良多因乳食不节、饥饱无度，或腹受外寒，损伤脾胃所致。主要表现为腹胀、腹泻，食量减少，时有呕吐。长期消化不良可导致营养不良、生长发育迟缓。

小问题不注意会变成大麻烦哦！

要减少小儿消化不良、腹泻的发生，平时家长要做好以下几个方面：

1、规律进食，宝宝3个月以后喂养要定时、定量，从小养成良好的饮食习惯。

这样消化系统才能有劳有逸地工作，吃进去的食物才能被充分的消化吸收。

有研究表明：有规律进食，定时定量，长期坚持可形成条件反射，促进消化腺分泌。对一岁以上幼儿应鼓励自己取食，培养独立吃饭能力。

2、家长要给宝宝提供品种多样、营养均衡的食物；做到荤素菜搭配（每餐），粗细粮搭配（每天），干稀搭配（三餐），还要经常变换饭菜花样，烹饪口味，防止偏食。

3、营造和谐的就餐氛围。准备吃饭时要关掉电视，拿走玩具，避免让各种干扰分散孩子的注意力。

可提前半小时让宝宝感受就餐气氛（比如让宝宝看看大人正在准备食物、摆放碗筷等）；吃饭时，家长要以身作则，鼓励宝宝自己吃饭，不要因为吃得慢而责怪，更不能因为吃得少而训斥。

家长可以给予必要的指导和帮助，但不能强迫孩子吃东西，要知道良好的就餐氛围可以促进孩子的食欲。吃饭后不要马上喝水，因为胃液稀释会影响食物消化。

4、注意腹部保暖，腹部保暖就是保护脾胃。平时家长要少给宝宝吃冷饮、水果，以免胃肠道受凉；宝宝的肠胃还容易受到环境影响，如太冷或太热都会影响消化功能，家长要根据气温变化随时为宝宝增减衣被，避免忽冷忽热，不仅保护脾胃，也减少感冒发生。

5、家长要经常带宝宝到户外运动，增强体质，运动也更有利于促进胃肠蠕动，提高消化能力。

6、培养定时排便的习惯。随着宝宝辅食的丰富，固体食物的增多，一般大便次数会减少，所以，可准备一个小马桶，固定时间培养定时排便习惯，比如每天晨起排便。

7、讲究卫生，饭前便后要洗手，纠正孩子吃手、咬东西等不良习惯，预防胃肠道感染。

如果家长能够注意以上几点，小儿消化不良的发生将会明显减少~

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（图片源自网络）

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