脾虚时,身体会有哪些表现什么原因导致脾胃

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脾虚很多人都听过，但是真正脾虚有什么表现，可能知道的人就没有几个了。我们身边有些吃很多但是不长肉的人，他们如果不是通过运动的方式达到这样的效果，可能多半是脾胃虚弱了。许多人出现脾虚之后，会出现很多不适情况，会对身体和生活造成较多的影响。一旦有了相关表现，我们就要及时调理，以免情况变得严重，从而使健康受到损伤。

脾虚的时候，到底会有什么样的表现呢?

手脚容易冰凉，出现脾虚以后，身体素质就会比较差，脾胃的吸收和消化能力也会比较弱，就不能吸收到充足的营养物质，身体就会容易出现瘦弱的现象。没有充足的营养，气血就会不充足，气血不充足，血液循环也就会比较差，手脚位置最容易受到影响，也就会出现手脚冰凉。温度稍微下降，就会很怕冷，出现这样的情况以后，就需要开始调理脾胃了。

脸色发黄，气色也比较差，脾虚出现以后，就会影响到身体的气血。消化也会受到影响，体内的毒素和垃圾就不能及时排出去，就会影响到皮肤状态，很容易会堆积毒素。毒素变多之后，脸色就会变差，很容易就会有发黄现象，脸色看上去就没有血色，很没有精气神，状态看上去就比较憔悴，看着也会比较显老。有如此情况，需得赶紧的调理脾胃了，不但影响着健康，还影响形象。

肥胖且有水肿，脾胃虚弱的时候，就会影响到食物的消化和吸收，食物不及时被消化和吸收，就会慢慢转变成为脂肪。久而久之，脂肪累积到一定程度之后，就会让身体疯狂的长肉，肥胖也就会随之而来。脾胃虚弱的时候，还会影响体内的水分运化，就会导致体内的湿气过重，湿气过重的时候，水分无法及时排出去，就会容易引起水肿。出现水肿且肥胖的时候，就应该要注意，是脾虚来了，要早调理了。

到底是什么原因导致的脾胃虚弱?

一坐就是一天，现在的上班族都是坐着办公的，每天早上去上班，基本上一天的时间就坐在椅子上了，除非是上厕所，然后就很少有活动了。久坐着一直不动，就会影响到脾胃的消化，还会影响下肢的血液循环，时间长以后，脾胃也就会变得虚弱不堪。

容易想太多，现代人的压力确实比较大，生活上的压力，以及工作上的压力，都会压得他们喘不过气。懂得释放压力的还好，不懂得释放压力的，每天就会想很多，晚上不睡觉都会在想事情，如此下去，怎么能够不伤脾胃。

饮食不注意，生活是变好了，可大家的生活方式却出现问题，人也会变懒。吃外卖的时候会比较多，吃的食物都是不太健康的食物，很喜欢吃油炸类、辛辣刺激以及生冷的食物，很容易就会给脾胃带来损伤，吃得越多，脾胃也就被伤得越严重，就会出现脾胃虚弱。

脾胃虚弱对我们身体营养供给还造成很大的问题，当我们一旦有脸色蜡黄、肥胖水肿的情况时，我们就要重视了，及时进行调理。调理的方法主要从三个方面来说，一是运动量;二是健康饮食;三是情绪变化。只要这三个方面做好了，我们脾胃虚弱的问题便会迎刃而解，对我们身体健康也大有好处。