长期大便不成形医生或许是3个原因在捣鬼,

俗话说得好，民以食为天。而生活中吃喝拉撒也是人特有的生理反应，有进就有出，这是一个很简单的原理，如果只有进没有出，可能是代谢出现了问题，就要及时进行调理。

现在的生活条件很优越，吃的食物越来越丰富，同时也导致了人体肠胃出现了很多问题，比如排便不顺畅，经常便秘的情况常有，可想而知，我们的而一些饮食带给身体来说是多么大的伤害。如果饱受便秘的人，好几天才有便意，但是上厕所排不出，几十天没有排出粪便，想想这是一件多么痛苦的事情。

正常排便是什么样的？

一般正常排便的一天1-2次，或是2天一次，这样的规律是正常的，由于有的人肠道的代谢功能比较慢，或者是饮食的原因，没有能够天天排便，所以也是情有可原的。要想肠道消化好，可以多摄入新鲜的水果蔬菜、加上合理的饮食，那么便秘便不会来缠身，而一周排便的次数小于4次，可能就是已经便秘。

长期大便不成形？医生：或许是3个原因在捣鬼，早知早受益！

1、饮食不洁

像现在大众更喜欢吃的麻辣烫、火锅、烧烤等食物，偶尔是还是没有什么大事，但是如果经常三天两头地就进食，肠胃会承受不住，甚至还会使得胃部感染细菌，而肠胃消化不良，蠕动力减弱，便秘也会跟着出现，所以要保持日常进食的食物要卫生，对人体是有益的，这样才能减少肠道疾病的打扰。

2、肠道炎症

如果患有肠道疾病的人，也是有大大的可能会影响到大便的排泄的。一些肠胃本来就很弱的人，在排便不顺畅的时候可能会选择用药，但是滥用药物只会导致炎症更加严重，便秘也会越严重，可能还会病变成肠癌。

3、脾虚、体内有湿气

有些大便不成形的原因也可能是脾胃虚的原因，引起的消化不良等问题，肠道有湿气、脾胃虚弱引起的便秘主要是一些饮食引起，吃的食物不被肠胃消化，而食物中的水分又比较多，然后有便意想排的粪便，都很难成形，湿气太重。

日常一些高盐、高糖、高油是食物也尽量少吃，一定要了解哪些食物是对肠胃不友好的不易消化的避免给肠道负担，另外多运动，促进代谢，有利于粪便成形，更好排出，保护健康。